「 筋肉の生理学 」 一覧

ギックリ腰が何度も繰り返される理由と対処法

  2018/03/03 

石川県小松市にある「加茂整形外科」さんのブログ記事から引用です。 「4年前のぎっくり腰以来腰痛に悩まされている」心療整形外科 https://junk2004.exblog.j …

トライアスリート兼プロコーチ・竹内鉄平が語る、スポーツ選手の身体のあり方と自然整体院 エイド・ステーション

  2017/01/12 

エイド・ステーションの入り口にあるロゴ看板。院長・増田自身も市民レベルのトライアスリートであり、マラソンランナーでもあることから、エイド・ステーションという名称を院名に採用しま …

筋肉痛について知って欲しいこと

  2011/09/28 

日常やネット上で交わされる「筋肉痛」についての話題を見聞きするにつけ感じるのですが、実に多くの方が筋肉痛をポジティプで素晴らしいものと捉え、筋肉痛がひどければひどいほど、トレー …

なぜ、筋肉は固くなるのか?

  2011/09/20 

当院の患者さんからよく訊かれる質問に、 「なぜ、こんな風に筋肉は固くなるんですか?」 というのがあります。 ーーーー 筋肉が固くなる理由・原因は多岐にわたります。 【引用参照ペ …

肉離れを速やかに改善し、極力再発させない方法

  2011/08/17 

「肉離れ」の主な原因と対策 スポーツ障害の代表格「肉離れ」。 スポーツによる肉離れの場合、その多くが「腓腹筋(ふくらはぎの筋肉)」あるいは「ハムストリングス(裏腿の筋肉)」に生 …

大腰筋拘縮型腰痛10のチェックポイント

  2010/12/16 

大腰筋拘縮型腰痛について 大腰筋拘縮型腰痛とは、「」とか、「」などの自覚症状に代表される大腰筋が縮んだタイプの腰痛です。 では大腰筋がどこにあるのか見てみましょう。上のイラスト …

スポーツ障害はなぜ起きるのか?

  2010/09/09 

スポーツを楽しんでいると、いろんな痛みに遭遇します。 腰が痛くなったり、膝が痛くなったり、肩や首、背中なども痛くなったりします。 「運動をすると、なぜ自分の身体は痛くなるのだろ …

筋性腰痛に湿布や痛み止めの薬は害になる

  2010/08/24 

腰痛に対して 湿布や痛み止めの薬を使うと、治りを遅くすることがあります。 湿布や痛み止めの薬などの効能は、 炎症を鎮める。 痛みの原因物質プロスタグランジンの発生を抑える。 脳 …

腸脛靭帯炎の原因と改善方法

  2010/07/22 

腸脛靭帯炎とは? ランニング障害の代表的な症状のひとつで、膝の屈伸運動を繰り返すことによって、腸脛靭帯が膝の外側の骨(大腿骨外顆)との摩擦を受けて炎症を起こし、痛みが発生すると …

なぜ「ミオンパシー」で筋肉がゆるむのか?

  2010/05/06 

当院では、様々な痛みやコリの原因となる「筋肉の強張り」を、「ミオンパシー」というテクニックで解消します。 このテクニックを使うと、筋肉をこわばらせる「筋肉を護るためのスイッチ」 …