筋肉

スポーツ関連 筋肉の生理学

筋肉痛について知って欲しいこと

2018/4/12    ,

日常やネット上で交わされる「筋肉痛」についての話題を見聞きするにつけ感じるのですが、実に多くの方が筋肉痛をポジティプで素晴らしいものと捉え、筋肉痛がひどければひどいほど、トレーニング効果が出ていると思 ...

スポーツ関連 筋肉の生理学

肉離れを速やかに改善し、極力再発させない方法

「肉離れ」の主な原因と対策 スポーツ障害の代表格「肉離れ」。 スポーツによる肉離れの場合、その多くが「腓腹筋(ふくらはぎの筋肉)」あるいは「ハムストリングス(裏腿の筋肉)」に生じます。 「肉離れ」とは ...

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